• Es muy difícil de aprender?
- En principio no es difícil, pero se requiere la técnica correcta y claro, mucha práctica.
• En que consisten las clases?
- Siempre empezamos con un calentamiento total del cuerpo y algunos estiramientos. Después empezamos con la parte técnica de la clase, practicando movimientos en la barra. Y para terminar hacemos un selección de abdominales y ejercicios de flexibilidad.
• Cómo debo vestirme?
- Ropa deportiva de gimnasio. Unos pantalones cortos y un top de gimnasio es perfecto. No te preocupes por los zapatos, hacemos la clase descalzas para empezar. (mas adelante incorporamos zapatillas de deporte o tacones)
• Yo llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio y tengo un poco mas de peso. Puedo hacer la clase igual?
- Si, por cierto! Nuestras clases están diseñadas para todos niveles y forma física.
Tu trabajas a tu medida.
- Bueno, siempre es mejor tener un poco de flexibilidad, pero no es imprescindible, en cualquier caso al practicar los movimientos en la barra la flexibilidad va mejorando con tiempo.
• Cuantas sesiones se recomiendan por semana?
- 2 Veces a la semana es lo recomendado. Pero si puedes hacer mas, es mejor claro y si solo puedes venir una vez a la semana no preocupes, de todas formas vas a ver resultados!
• Cuanto tiempo dura el curso básico?
- Todos somos diferentes, pero normalmente es entre 6 y 8 clases son suficientes para completar lo que es el 'Nievel básico'.
En este punto puedes hacer todas las vueltas básicas y subir el cuerpo por la barra. A partir de ahí pasas al nivel intermedio y empiezas a aprender trucos para aumentar la dificultad y como ponerte 'Boca abajo' en la barra.
- Para terminar, lo mas importante es relajarte y divertirte! Todo saldrá bien! :)
- Donde puedo obtener mas información?
SQUIFF FITNESS
La Luna, 6
Santa Cruz de Tenerife
Teléfono de información y reserva de plaza:
673257089
